Gisèle LACROIX -  Protocoles Mindfulness MBSR  /  Pleine Conscience

       Accompagnement par le corps : MLC© - Yoga du Son et Voix - Qi Gong


Montpellier

 

 La pleine conscience (ou Mindfulness) est la capacité à focaliser son attention sur l'expérience qui se déroule, instant après instant, sans attente, sans jugement et sans filtre.

C'est une pratique laïque, dégagée des contenus culturels et religieux

 

Le Mindfulness MBSR est un programme de 8 semaines dont les effets ont été étudiés scientifiquement et l'efficacité prouvée depuis une 30aine d'années.

 

 J'ai été formée comme Instructrice MBSR par le Center for Mindfulness de Jon Kabat-Zinn 

Pour connaitre la liste des personnes  formées "à la source" : consulter l'annuaire de l'Association  de Développement du Mindfulness (ADM)  seule association française reconnue par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – UMASS (Université de médecine du Massachusetts) :   www.association-mindfulness.org

 

INTERVENANTE dans le Diplôme Universitaire "Méditation et Santé" de la Faculté de Médecine Montpellier - Nîmes ouvert en 2017 (Page Médiatisation - Conférences)

 

La Pleine conscience, par l'entrainement de l'attention, permet la gestion du stress et des émotions, de trouver son axe, le calme en soi, pour être acteur de sa vie : 

c'est le DENOMINATEUR  COMMUN  des activités que je propose avec l'Association VITAVIE.

 

MONTPELLIER 34

 

L'Association VITAVIE crée des espaces de partage, de créativité et d’enrichissements mutuels dans les domaines du bien-être : santé physique et psychique, gestion du stress et des émotions, présence à soi, aux autres et au monde ; pour une meilleure qualité de vie.

 

PARTAGE... BIEN-ÊTRE... ENRICHISSEMENT


Différents accompagnements s'offrent à vous  

 

  • Cycle Mindfulness MBSR de 8 semaines : consulter les dates d'Octobre - Novembre 2018,             les mardis soir à Grabels  et jeudis après-midi à Montpellier (Rubrique MBSR Agenda)                                                                                                                                                                                                                    
  • MLC© :    Le Jeudi 4 Octobre 2018       18 h 15 - 20 h 15                Quartier Boutonnet                                           Inscription préalable obligatoire pour réserver votre place, par tel. ou mail  en bas de page                                          Le prochain cycle aura lieu en Octobre - Novembre 2018             (Rubrique MLC - Agenda)                        Séances d'essai possible  

Salle M'Yoga - 11 Avenue de Lodéve - Mtplier (proche Tram)

Samedi 6 Octobre 2018

10 h - 12 h 30  /  14 h - 17 h        Repas ensemble

 

Pour être au plus près de vous-même, avec du yoga du son, du Qi Gong, de la MLC...

avec pour trait d'union :

la pleine conscience

Etre là, respirer, vibrer...

 

     70 € la journée - 60 € si inscription avant le 15 Sept. 



Vitavie : Se sentir vivant en étant présent

C'est possible en tout lieu, à tout moment, même un court instant, dans la vie quotidienne : focaliser son attention sur la respiration, sur les perceptions des 5 sens, sur l'ancrage du contact... Sortir du pilotage automatique, téléguidé par les pensées du passé ou du futur et changer de perspectives sur les événements qui adviennent :

 

Y'a-t-il quelqu'un derrière ce regard ?  Oui  !   Etre La, tel que l'on est

 Accompagnement par la pleine conscience, la pleine présence dans le corps et le  lien corps - psychisme

dans la bienveillance, l'écoute et le non-jugement 


2 Conférences en Septembre 2018

Cultura : le mardi 25 Septembre à 18 h

Saint Aunès

Dialogue autour de la méditation, de ses bienfaits, des protocoles MBSR, avec un peu de pratique.

Café Socio : le jeudi 27 Septembre à 18 h

Gazette Café  Montpellier

Comment la sociologie peut expliquer la demande de Méditation dans notre société actuelle ? Pour quel apport et avec quelles limites ?



Un lien pour le Festival du Féminin : Avril 2018

https://youtu.be/E_16UqOR0b0


France Bleu Hérault

Kezako                                                  La Méditation de Pleine Conscience

INVITEE de l'émission :

La Vie en Bleu 

 (Audio page Médiatisation - Conférences)

Le Dossier du Jour avec les experts

Lundi 12 Février 2018 _ 9 h - 10 h



Article MIDI-LIBRE - Protocole Mindfulness à Grabels

Cf Rubrique Médiatisation - Conférences


Découvrez nos activités



        A l'origine de Vitavie ?  Gisèle Lacroix

 "En accompagnant des personnes, je souhaite faire profiter de mon expérience multi-facettes dans le domaine des pratiques sportives, corporelles et psychiques : pratiquante d'activités sportives et de bien être, formatrice, organisatrice d'événements, enseignante et chercheuse, thérapeute psychocorporelle...

 

Le corps est le plus bel instrument de l'individu, il est une porte d'entrée pour mieux se connaître, être en connexion avec soi et avec les autres. Le corps sait et il ne ment pas.