Gisèle LACROIX -  Mindfulness MBSR  /  Pleine Conscience

       Accompagnement par le corps : MLC© - Yoga du Son et Voix - Qi Gong


Montpellier

 

 La pleine conscience (ou Mindfulness) est la capacité à focaliser son attention sur l'expérience qui se déroule, instant après instant, sans attente, sans jugement et sans filtre.

C'est une pratique laïque, dégagée des contenus culturels et religieux

 

Le Mindfulness MBSR est un programme de 8 semaines dont les effets ont été étudiés scientifiquement et l'efficacité prouvée depuis une 30aine d'années.

 

 J'ai été formée comme Instructrice MBSR par le Center for Mindfulness de Jon Kabat-Zinn 

Pour connaitre la liste des personnes  formées "à la source" : consulter l'annuaire de l'Association  de Développement du Mindfulness (ADM)  seule association française reconnue par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – UMASS (Université de médecine du Massachusetts) :   www.association-mindfulness.org

 

INTERVENANTE dans le Diplôme Universitaire "Méditation et Santé" de la Faculté de Médecine Montpellier - Nîmes ouvert en 2017

 

La Pleine conscience, par l'entrainement de l'attention, permet la gestion du stress et des émotions : c'est le Dénominateur Commun des activités que je propose avec Vitavie.

 

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L'Association VITAVIE crée des espaces de partage, de créativité et d’enrichissements mutuels dans les domaines du bien-être : santé physique et psychique, gestion du stress et des émotions, présence à soi, aux autres et au monde.

 

PARTAGE... BIEN-ÊTRE... ENRICHISSEMENT


    Différents accompagnements s'offrent à vous :

  • Cycle Mindfulness MBSR de 8 semaines, en Octobre - Novembre 2017  les mardis soirs  à Mtplier                                           
  • Méditation Pré et Postnatale  (mère-père)   Début :  le 10 Octobre 2017  à  Prades Le Lez                                    les mardis 14h-16 h    (Rubrique Cycle Mindfulness MBSR)                                                                                                                                                                               
  • MLC© :    Le cycle d'Octobre - Novembre 2017 a commencé              (voir les dates : Rubrique MLC - Agenda)                        Séance d'essai possible les  12 et 19 Octobre (inscription préalable pour réserver votre place, par tel. ou mail, voir en bas de page)        
  • NOUVEAU   Les Journées : "Vous avez Rendez-Vous avec Vous" (Rubrique Journée-Stage)                         Les   21-22 Octobre 2017   (Montpellier Centre)               Samedi 10 Mars 2018 (proche Marseille)                                          

Découvrez nos activités



Vitavie : Se sentir vivant en étant présent

C'est possible en tout lieu, à tout moment, même un court instant, dans la vie quotidienne : focaliser son attention sur la respiration, sur les perceptions des 5 sens, sur l'ancrage du contact... Sortir du pilotage automatique téléguidé par les pensées du passé ou du futur et changer de perspectives sur les événements qui adviennent 

 

Y'a-t-il quelqu'un derrière ce regard ?  Oui  !   Etre La, tel que l'on est

 

Accompagnement par la pleine conscience, la pleine présence dans le corps et le  lien corps - psychisme

dans la bienveillance, l'écoute et le non-jugement 


        A l'origine de Vitavie ?  Gisèle Lacroix

 "En accompagnant des personnes, je souhaite faire profiter de mon expérience multi-facettes dans le domaine des pratiques sportives, corporelles et psychiques : pratiquante d'activités sportives et de bien être, formatrice, organisatrice d'événements, enseignante et chercheuse, thérapeute psychocorporelle...

 

Le corps est le plus bel instrument de l'individu, il est une porte d'entrée pour mieux se connaître, être en connexion avec soi et avec les autres. Le corps sait et il ne ment pas.