Gisèle LACROIX -  Protocoles Mindfulness MBSR  /  Pleine Conscience

       Accompagnement par le corps : MLC© - Yoga du Son et Voix - Qi Gong


Montpellier

 

 La pleine conscience (ou Mindfulness) est la capacité à focaliser son attention sur l'expérience qui se déroule, instant après instant, sans attente, sans jugement et sans filtre.

C'est une pratique laïque, dégagée des contenus culturels et religieux

 

Le Mindfulness MBSR est un programme de 8 semaines dont les effets ont été étudiés scientifiquement et l'efficacité prouvée depuis une 30aine d'années.

 

 J'ai été formée comme Instructrice MBSR par le Center for Mindfulness de Jon Kabat-Zinn 

Pour connaitre la liste des personnes  formées "à la source" : consulter l'annuaire de l'Association  de Développement du Mindfulness (ADM)  seule association française reconnue par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – UMASS (Université de médecine du Massachusetts) :   www.association-mindfulness.org

 

INTERVENANTE dans le Diplôme Universitaire "Méditation et Santé" de la Faculté de Médecine Montpellier - Nîmes ouvert en 2017 (Page Médiatisation - Conférences)

 

La Pleine conscience, par l'entrainement de l'attention, permet la gestion du stress et des émotions, pour trouver son axe, le calme en soi, pour être acteur de sa vie : 

c'est le DENOMINATEUR  COMMUN  des activités que je propose avec l'Association VITAVIE.

 

MONTPELLIER 34

 

L'Association VITAVIE crée des espaces de partage, de créativité et d’enrichissements mutuels dans les domaines du bien-être : santé physique et psychique, gestion du stress et des émotions, présence à soi, aux autres et au monde ; pour une meilleure qualité de vie.

 

PARTAGE... BIEN-ÊTRE... ENRICHISSEMENT


Différents accompagnements s'offrent à vous  

 

  • Cycle Mindfulness MBSR de 8 semaines : consulter les dates d'Octobre - Novembre 2018,             les mardis soir à Grabels  et jeudis après-midi à Montpellier    (Rubrique MBSR Agenda)                                                                                                                                                                                                                    
  • MLC© :    Cycle Octobre - Novembre 2018     les Mercredis de 18 h à  20 h              Quartier Boutonnet      1ère Séance le  Mercredi 3 Octobre       Inscription préalable obligatoire pour réserver votre place, par tel., mail  en bas de page        (Rubrique MLC - Agenda)          Séances d'essai possible  

Salle M'Yoga - 11 Avenue de Lodéve - Mtplier (proche Tram)

Samedi 6 Octobre 2018

10 h - 12 h 30  /  14 h - 17 h        Repas ensemble

 

Pour le plaisir d'être au plus près de vous-mêmes, avec du yoga du son, du Qi Gong, de la MLC...

le trait d'union est :

la présence en pleine conscience

 

ETRE LA... RESPIRER... VIBRER..

 

     70 € la journée - 60 € si inscription avant le 22 Sept. 



2 Conférences différentes pour la rentrée 2018

2 lieux et 2 regards différents

autour de la Méditation, la Mindfulness, les cycles MBSR 

CULTURA            Saint Aunès

le mardi 25 Septembre à 18 h

Explicitation des termes, dialogue autour de la méditation, des protocoles MBSR, avec un peu de pratique.

GAZETTE  CAFE       Montpellier

Café Socio : le jeudi 27 Septembre à 18 h

Quelles hypothèses la sociologie propose pour expliquer la demande actuelle de Méditation ? Et que peut-on en attendre ?


Cf Rubrique : Médiatisation - Conférences


Vitavie : Se sentir vivant en étant présent

C'est possible en tout lieu, à tout moment, même un court instant, dans la vie quotidienne : focaliser son attention sur la respiration, sur les perceptions des 5 sens, sur l'ancrage du contact... Sortir du pilotage automatique, téléguidé par les pensées du passé ou du futur et changer de perspectives sur les événements qui adviennent :

 

Y'a-t-il quelqu'un derrière ce regard ?  Oui  !   Etre La, tel que l'on est

 Accompagnement par la pleine conscience, la pleine présence dans le corps et le  lien corps - psychisme

dans la bienveillance, l'écoute et le non-jugement 


France Bleu Hérault

Kezako                                                  La Méditation de Pleine Conscience

INVITEE de l'émission :

La Vie en Bleu 

 (Audio page Médiatisation - Conférences)

Le Dossier du Jour avec les experts

Lundi 12 Février 2018 _ 9 h - 10 h



Liens pour le Festival du Féminin : Avril 2018

https://youtu.be/E_16UqOR0b0                       https://youtu.be/e5qVqDZo68Y


Article MIDI-LIBRE - Protocole Mindfulness à Grabels

Cf Rubrique Médiatisation - Conférences


Découvrez nos activités



        A l'origine de Vitavie ?  Gisèle Lacroix

 "En accompagnant des personnes, je souhaite faire profiter de mon expérience multi-facettes dans le domaine des pratiques sportives, corporelles et psychiques : pratiquante d'activités sportives et de bien être, formatrice, organisatrice d'événements, enseignante et chercheuse, thérapeute psychocorporelle...

 

Le corps est le plus bel instrument de l'individu, il est une porte d'entrée pour mieux se connaître, être en connexion avec soi et avec les autres. Le corps sait et il ne ment pas.