Documentation

Il y a une littérature abondante, tant sur le versant "grand public" que sur le versant articles scientifiques. Les ouvrages et vidéos ci-dessous sont justes des propositions, car les auteurs ont beaucoup produits et sont très médiatisés pour certains. Vous vous laisserez guider vers ce qui vous attire...

                    Ouvrages "Grand Public"

 

Jon Kabat-Zinn, 1990 (Ré-édition 2012),

 

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, le manel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness

 

 

Ouvrage fondamental explicitant très précisemment la démarche Mindfulness et le protocole MBSR

 

Jon Kabat-Zinn, 1994, 

Où tu vas, tu es

 


Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn, 2009, MEDITER pour ne plus déprimer, La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux,

Préface de Christophe André 

 

Jon Kabat-Zinn, 2010, MEDITER, 108 leçons de pleine conscience


 

Dr Frédéric Rosenfeld, 2007, Méditer c'est se soigner

Christophe André, 2011, MEDITER Jour après Jour,

25 leçons pour vivre en pleine conscience


Bob Stahl et Elisha Goldstein, 2010, Apprendre à méditer, la méthode MBSR à la portée de tous

Préface de Jon Kabat-Zinn

 

 

 

 

Bob Stahl enseigne au CFM, et a formé des instructeurs en France

Dr Jan Chozen Bays, 2009,

MANGER en pleine conscience, La méthode des sensations et des émotions.

 

 

 

 

 

Un domaine (parmi d'autres) d'application de la pleine conscience


Nancy  Bardacke, 2012

 

Se préparer à la naissance et pleine conscience

Avant -propos de Christophe André - Préface de Jon Kabat-Zinn

 

Programme MBCP

Mindfulness-Based Childbirth and Parenting

 

Saki Santorelli

Guéris toi toi-même

+ CD

 

Récemment traduit en français (2017)


Thich Nhat Hanh, 1974,

Le Miracle de la Pleine Conscience, manuel pratique de méditation

Eckhart Tolle, 2010, Le pouvoir du moment présent, Guide d'éveil spirituel

 


 

Et tellement d'autres ouvrages encore... que vous choisirez en fonction de votre inspiration...


Vidéo

Christophe André, psychiatre, a largement contribué à faire connaitre la  Mindfulness en France, par ses ouvrages, vidéos, articles..

Un grand nombre de conférences ou d'exercices pratiques sont disponibles en vidéo, le choix est large...

Une présentation simple de la Pleine Conscience et des exercices proposés dans les protocoles.

En quelques mots, vous comprenez pourquoi mieux gérer votre stress à un impact fondamental sur votre structure la plus profonde qu'est l'ADN. D'où l'association des protocoles Mindfulness à la médecine intégrative, dont l'éducation thérapeutique pour prévenir plutôt que soigner 



                   Articles de Revues Scientifiques

 

La littérature scientifique est majoritairement en langue anglosaxone (notamment produite par le CFM et les fondateurs au départ), toutefois, la recherche en pays francophone se développe depuis plusieurs années (même si la norme scientifique fait que les publications restent majoritairement en anglais).

Carlson, L.E., Ursuliak, Z., Godddey, E., Angen, M., Specca, M., The effects of a mindfulness meditation-based stress reduction programm on mood and symptoms of stress in cancer outpatients : 6 month follow-up, Supportive Care in Cancer, 2001

 

Roth, B., Robbins, D., Mindfulness-Based Stress Reduction and health-related quality of life : findings from a bilingual inner-city patient population, Psychosomatic Med, 2004.

 

Berghmanns, C., Tarquinio, C., Marina, K., Strub, L., La méditation comme outil psychothérapeutique complémentaire : une revue de question, Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive, Vol. 19, N°4, 2009.

 

Bolhlmeijer, E., Prenger, R., Taal, E., Cuijpers, P., The effects of mindfulness-based stress reduction therapy on mental health of adults with a chronic medical disease : A meta-analysi, Journal of Psychsomatic Research 68 (2010), 539 - 544 

 

 

Shian-Ling, K., Moria J. Smoski, Clive J; Robins, Effects of Mindfulness on psychological health : a review of empirical studies, Clinical Psychology Review, 2011

 

 

Berghmanns, C., Effets de l'approche thérapeutique Mindfulness Based Stress Réduction (MBSR) sur la gestion de stress professionnel : une étude de cas, Journal de Thérapie Comportementale et Cognitive, Vol. 20, N°2, 2010.

 

 

Shapiro, S.L., Warren Brown, K., Thoresen, C.,, Plante, G.T., The moderation of Mindfulness-Based Stress Reduction Effects by Trait Mindfulness : Results from a randomized controlled trial,2010, Wiley Periodicals, Inc. J Clin Psychol 67:267–277, 2011.

 

 

 

Francqueville (de), Alix Vargas, La méditation de Pleine Conscience, application en Médecine Générale, Revue de la littérature,Thèse de Médecine, Université Toulouse Sabatier, Sept 2014

 

et énormément d'autres références (notamment dans les bibliographies des articles)....